Банановая диета на 3 дня: отзывы и результаты

Банановая диета на 3 дня: отзывы и результаты

Бананы легко усваиваются, поэтому подходят в качестве основного продукта во время диеты.


Нашей темой сегодня будет банановая диета на 3 дня отзывы и результаты также будут представлены вашему вниманию.

Банановая диета | Кому рекомендовано? | Польза бананов |Кому похудение на бананах противопоказано |Правила строгой банановой диеты |Правила щадящей банановой диеты |Отзывы и результаты |Отзывы

Кому рекомендуется худеть именно на банановой диете?

Есть категория людей, кому врачи рекомендуют употреблять бананы на диете.

Вот кто может смело пользоваться этой методикой похудения:

  • тот, кто страдает ожирением;
  • у кого в крови сахар снижен;
  • люди, страдающие болезнями почек и печени;
  • пациенты с язвенной болезнью желудочно-кишечного тракта;
  • те, у кого кровь плохо свертывается;
  • страдающие болезнями желчевыводящих путей;
  • пациенты с гастритом.

Польза бананов:

  • Если говорить о том, чем полезны для нашего организма бананы, то, несмотря на то, что калорийность бананов не так уж мала (90 ккал на 100 гр), они прекрасно подходят для диеты.В бананах много магния, который улучшает настроение.
  • Стоит отметить то, что они хорошо укрепляют сердце, ведь в них много калия.
  • Богаты они и магнием, который успокаивает нервы и повышает настроение. Это худеющим только на руку.
  • Витамин В, содержащийся в бананах, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
  • А витамин С поможет укрепить иммунитет, который во время диеты страдает. А также замедлит старение.
  • Витамин А поможет улучшить зрение.

Кому похудение на бананах противопоказано?

Вот список болезней, при которых банановая диета запрещена:

  • диабет;
  • варикоз;
  • повышенное газообразование в кишечнике;
  • расстройство пищеварения.

Правила строгой банановой диеты:

  • Существует несколько видов банановой диеты. Она может быть строгой и избавить вас от 5 кг за 3 дня. Более трех дней соблюдать ее не рекомендуется, дабы не подорвать здоровье.Во время банановой диеты не забывайте пить много чистой воды.
  • Во время строгой диеты позволяется съесть за день всего 4 банана, которые надо употреблять небольшими кусочкам на протяжении всего дня.
  • Пить в эти три дня можно только воду. Можно выпить 2 литра воды.
  • Изнурять себя физическими нагрузками и тренировками во время строгой банановой диеты нельзя, потому что так вы можете даже в больницу угодить.
  • Позволяется ходить по улице пешком или кататься на велосипеде.
  • Легкая гимнастика тоже не повредит.
Узнайте  Диета Борменталя на неделю (бесплатно)

Правила щадящей банановой диеты:

  • Если строгая банановая диета не для вас, то можете попробовать щадящий вариант.
  • Основан этот вид диеты на бананах, воде и зеленом чае.
  • Терять вы будете во время такой диеты по 1 кг в день.
  • А длится диета щадящая от 3 до 5 дней.
  • Бананов можно съесть 1,5 кг за день (вес без кожуры).
  • Зеленого чая без сахара и воды можно выпить любое количество.

Отзывы и результаты банановой диеты:

  • Девушки, которые худели на строгой банановой диете отмечают, что вес действительно резко падал. Скинуть можно от 3 до 5 кг за 3 дня. Но лишние кило могут также быстро вернуться, если после диеты снова начать уплетать разнообразную вкуснятину в больших количествах.
  • Те, кто худел на щадящей диете говорят, что бананы и похудение — это вполне совместимые вещи. Килограммы тают медленнее, но обратно они не возвращаются. А соблюдать такую диету легко, сладостей совершенно не хочется, да и зверского голода не ощущается.

Отзывы:

Вика, 19 лет: Бананы люблю, их удобно брать с собой на учебу и на работу. А еще они отлично утоляют голод и не вызывают чувство тяжести в желудке. Мне банановая диета подходит идеально.

Марина, 34 года: Были проблемы с желудком, поэтому врач советовал отдавать предпочтение бананам, тяжелую пищу есть было нельзя. Отлично похудела. А сейчас при необходимости делаю разгрузочный день на бананах.

Чем хороша банановая диета на 3 дня отзывы и результаты показали, а нам остается лишь пожелать вам успехов в похудении.

Ещё по теме

Узнайте  Как похудела Ольга Картункова (диета)

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply