Тренировки
В этой рубрике вы найдете комплексы тренировок для дома и спортзала, упражнения на все группы мышц.

Тренажёр Долинова дает нагрузку на все мышцы тела.Рассказать сегодня мы хотим о том, что представляет собой тренажёр Долинова Похудей сделать своими руками видео вам поможет, а найти его вы сможете в этой статье. Еще вы здесь найдете видео с упражнениями на таком тренажере.

Интервальная тренировка хорошо сжигает жиры.Интервальная тренировка для сжигания жира позволит вам привести тело в подтянутую форму в кратчайшие сроки. Конечно, эта программа потребует от вас выложиться на все 100%, но результат будет просто потрясающий. Доказано, что после таких тренировок сжигание жира происходит еще на протяжении суток после занятий.

Дарья Лисичкина предлагает зарядку для сжигания жира.В этой статье мы расскажем о том, кто такая Дарья Лисичкина упражнения для похудения всего тела видео вам наглядно разъяснит, которое также будет представлено в данной статье.

Танец живота - красивый способ сделать фигуру более идеальной и женственной.Рассказать в этой статье мы вам хотим про танец живота для похудения видео уроки для начинающих здесь тоже будут представлены для вас. Этот вид танца нравится не столько женщинам, сколько мужчинам. Они очень любят наблюдать за движениями тела женщины во время этого танца.

Табата - комплекс упражнений, разработанный японцами.Как правильно делать упражнения Табата для похудения видео подскажет, которое мы предоставим вашему вниманию в настоящей статье. Здесь же мы опишем и комплекс упражнений по системе Табата, рассчитанный для начинающих.

Тренировки на фитболе - лучшая альтернатива спортзалу.Если вы хотите достигнуть совершенной фигуры весьма необычным способом, то вам подойдут упражнения на фитболе для похудения. Для этого вам потребуется лишь большой гимнастический мячик. Заниматься на нем можно 4-5 раз в неделю, насколько хватит времени и сил.

Тренировки кроссфит подходят новичкам и опытным спортсменам.В настоящей статье мы расскажем о том, что такое тренировки кроссфит для начинающих программа будет представлена в виде картинок и видео урока.

Ляйсан Утяшева - известная гимнастка, которая делится своим комплексом упражнений.Любая женщина хочет выглядеть идеально, чтобы не было ни жиринки на теле, а известная гимнастка и фитнес-тренер в одном лице — Ляйсан Утяшева упражнения для похудения в домашних условиях предлагает выполнять, которые она сама и разработала.

Анита Луценко предлагает упражнения для быстрого похудения.
Комплекс упражнений, который разработала Анита Луценко плоский живот за 5 минут в день вам сделает. Но надо тренироваться ежедневно, а если вы сильно загружены работой или домашними делами, то постарайтесь уделить этому комплексу упражнений тройку раз в неделю. А также нужно и умерить свой аппетит в отношении булочек, сладостей и жареной пищи. Без этого ни одно похудение невозможно.

Зарядка помогает завести тело с самого утра, настроить его на работу.А вы знаете, что зарядка для похудения в домашних условиях может принести не меньший эффект, чем занятия в фитнес зале? Главное в этом деле — регулярность занятий. Упражнения мы предоставим в картинках с описанием, поэтому информация вами воспримется легко. А в конце статьи вы найдете еще и видео урок с домашними упражнениями.