Диета для печени: меню на каждый день

Диета для печени: меню на каждый день

Диета для печени и чистки всего организма должно проводиться регулярно.Рассмотрена для вас в настоящей статье будет диета для печени меню на каждый день вы для себя сможете составить, исходя из перечня дозволенных продуктов и собственных вкусов.

Почистить печень — улучшить жизнь | Что происходит с человеком, если печень работает не так? | Что дает нам чистка печени? |Какими продуктами можно почистить печень? |Каких продуктов избегать? |Принципы диеты для печени |Отзывы:

Что происходит с человеком, если печень работает не так?

  • Печень очищает организм от шлаков и токсинов, и если их скапливается очень много, то печень уже не успевает очищать кровь, и наш организм засоряется всяческими гадостями.
  • От этого на коже могут появиться различные высыпания, сама она может стать слишком жирной и пористой, может появиться усталость, подавленное состояние у человека.
  • Кожа от засорения печени может приобрести желтоватый оттенок и стать не такой эластичной, как прежде.
  • Даже к целлюлиту может привести засорение печени.
  • Этому важному органу надо помогать и периодически проводить чистку.

Что дает нам чистка печени?Читка печени улучшает обмен веществ.

  • Когда вы почистите печень свою, то сразу почувствуете себя лучше и у вас откроется второе дыхание.
  • Ведь печень заработает с новыми силами и все токсины, которые забирали вашу энергию, выведет вон.
  • А еще и внешне вы будете лучше выглядеть, ведь кожа станет чистой и сияющей.

Какими продуктами можно почистить печень?

  • В обязательном порядке ешьте свежие фрукты и овощи. Мало того, включайте хотя бы один фрукт или овощ в каждую свою трапезу. Особенно полезны грейпфруты и капуста белокочанная.
  • Обязательны в вашем рационе в это время и злаковые культуры.
  • Орешки всевозможные тоже надо включить в состав своей диеты. Особенно хороши в этом деле грецкие орехи.
  • Бобовым также должно найтись место на вашем диетическом столе.
  • Молочные продукты должны непременно включаться в меню каждый день.
  • Рыбку и нежирное мясо тоже следует употреблять, но ни в коем случае не жаренные.
  • Чеснок надо добавлять в салатики, а заправлять их лучше оливковым маслом.
  • Пить надо чистую воду в количестве 1,5 или даже 2 литров.
  • Очень хорошо чистит печень зеленый чай. Пейте по 4-5 стаканов его ежедневно.
  • Еще полезно пить коктейль очищающий. Для его приготовления надо взять свеклу, огурчик без кожуры, лимончик, небольшое яблочко и пару столовых ложек оливкового масла.
  • По одному все их пропустить через соковыжималку, добавить оливковое масло и напиток готов.
  • Пить его надо сразу после приготовления. Лучше пить такой напиток по вечерам.
Узнайте  Ускорить метаболизм и победить лишний вес

Каких продуктов избегать?

Нельзя употреблять следующие продукты во время очищающей диеты для печени:

  • жареное;
  • копченое;
  • консервированное;
  • полуфабрикаты;
  • морепродукты, кроме рыбы;
  • После чистки печени лучше придерживаться правил ПП.сладости;
  • острое;
  • колбасы и паштеты;
  • мороженое;
  • газировку;
  • кофе;
  • все, что содержит красители, консерванты, стабилизаторы и так далее.

Принципы диеты для печени

  • Кушать вам надо будет порциями примерно в 200 граммов и не больше.
  • Сами трапезы случаться должны часто.
  • Меньше надо есть животных жиров.
  • Белка употреблять следует много.
  • Перекусывать лучше всего овощами, фруктами и орешками. Кефир тоже подойдет для перекуса.

Отзывы:

Елена, 34 года: Знаю, что периодически полезно делать чистку для печени. Одну неделю в месяц полностью придерживаюсь данных рекомендаций. Чувствую себя отлично, пищеварение в норме. Всем советую следить за собой и работой своего организма.

Вот так выглядит диета для печени меню на каждый день составить проблем у вас не вызовет, ведь разрешенных продуктов здесь очень много.

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply