Диета для печени: меню на каждый день

Диета для печени: меню на каждый день

Диета для печени и чистки всего организма должно проводиться регулярно.Рассмотрена для вас в настоящей статье будет диета для печени меню на каждый день вы для себя сможете составить, исходя из перечня дозволенных продуктов и собственных вкусов.

Почистить печень — улучшить жизнь | Что происходит с человеком, если печень работает не так? | Что дает нам чистка печени? |Какими продуктами можно почистить печень? |Каких продуктов избегать? |Принципы диеты для печени |Отзывы:

Что происходит с человеком, если печень работает не так?

  • Печень очищает организм от шлаков и токсинов, и если их скапливается очень много, то печень уже не успевает очищать кровь, и наш организм засоряется всяческими гадостями.
  • От этого на коже могут появиться различные высыпания, сама она может стать слишком жирной и пористой, может появиться усталость, подавленное состояние у человека.
  • Кожа от засорения печени может приобрести желтоватый оттенок и стать не такой эластичной, как прежде.
  • Даже к целлюлиту может привести засорение печени.
  • Этому важному органу надо помогать и периодически проводить чистку.

Что дает нам чистка печени?Читка печени улучшает обмен веществ.

  • Когда вы почистите печень свою, то сразу почувствуете себя лучше и у вас откроется второе дыхание.
  • Ведь печень заработает с новыми силами и все токсины, которые забирали вашу энергию, выведет вон.
  • А еще и внешне вы будете лучше выглядеть, ведь кожа станет чистой и сияющей.

Какими продуктами можно почистить печень?

  • В обязательном порядке ешьте свежие фрукты и овощи. Мало того, включайте хотя бы один фрукт или овощ в каждую свою трапезу. Особенно полезны грейпфруты и капуста белокочанная.
  • Обязательны в вашем рационе в это время и злаковые культуры.
  • Орешки всевозможные тоже надо включить в состав своей диеты. Особенно хороши в этом деле грецкие орехи.
  • Бобовым также должно найтись место на вашем диетическом столе.
  • Молочные продукты должны непременно включаться в меню каждый день.
  • Рыбку и нежирное мясо тоже следует употреблять, но ни в коем случае не жаренные.
  • Чеснок надо добавлять в салатики, а заправлять их лучше оливковым маслом.
  • Пить надо чистую воду в количестве 1,5 или даже 2 литров.
  • Очень хорошо чистит печень зеленый чай. Пейте по 4-5 стаканов его ежедневно.
  • Еще полезно пить коктейль очищающий. Для его приготовления надо взять свеклу, огурчик без кожуры, лимончик, небольшое яблочко и пару столовых ложек оливкового масла.
  • По одному все их пропустить через соковыжималку, добавить оливковое масло и напиток готов.
  • Пить его надо сразу после приготовления. Лучше пить такой напиток по вечерам.
Узнайте  Как выгнать воду из организма для похудения

Каких продуктов избегать?

Нельзя употреблять следующие продукты во время очищающей диеты для печени:

  • жареное;
  • копченое;
  • консервированное;
  • полуфабрикаты;
  • морепродукты, кроме рыбы;
  • После чистки печени лучше придерживаться правил ПП.сладости;
  • острое;
  • колбасы и паштеты;
  • мороженое;
  • газировку;
  • кофе;
  • все, что содержит красители, консерванты, стабилизаторы и так далее.

Принципы диеты для печени

  • Кушать вам надо будет порциями примерно в 200 граммов и не больше.
  • Сами трапезы случаться должны часто.
  • Меньше надо есть животных жиров.
  • Белка употреблять следует много.
  • Перекусывать лучше всего овощами, фруктами и орешками. Кефир тоже подойдет для перекуса.

Отзывы:

Елена, 34 года: Знаю, что периодически полезно делать чистку для печени. Одну неделю в месяц полностью придерживаюсь данных рекомендаций. Чувствую себя отлично, пищеварение в норме. Всем советую следить за собой и работой своего организма.

Вот так выглядит диета для печени меню на каждый день составить проблем у вас не вызовет, ведь разрешенных продуктов здесь очень много.

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply