Диета Магги: меню на 4 недели

Диета Магги: меню на 4 недели

Диета Магги и  меню на 4 недели поможет избавиться от 10-20 кг лишнего веса всего за месяц.Для тех, кто хочет сильно похудеть в кратчайшие сроки существует диета Магги меню на 4 недели вы найдете в этой статье. Эта диета основана на белках. Она не такая приятная, как, например, творожная, но по эффективности ее превосходит в несколько раз. Названием своим эта методика похудения обязана Маргарет Теттчер, которую близкое окружение называло просто Магги. Именно для этой знаменитой леди диетологи и разработали такую систему экстремального похудения.

Маргарет Теттчер и ее диета | Насколько эффективна диета Магги? | Правила питания во время диеты Магги |Противопоказания диеты Магги |Меню на 4 недели

Насколько эффективна диета Магги?

Если будут соблюдены все правила и не нарушена таблица разрешенных продуктов в меню диеты, то, судя по отзывам, вы скинете 15-20 кг всего лишь за один месяц. Для наглядности посмотрите фото до и после этой диеты, которые мы предоставляем вашему вниманию.

Диета Магги подразумевает четкое соблюдение заданного меню.

Причем вреда здоровью эта диета не нанесет и возвращения скинутых килограммов не последует.

Правила питания во время диеты Магги:

  1. Самое главное правило диеты — не отступать от строгого меню.
  2. Нельзя заменять продукты. Если вам что-то не нравится, то этот продукт можно просто исключить.
  3. Кушать нужно небольшими порциями, но часто.
  4. Нельзя резко выходить из диеты и набрасываться на тортики и жареную картошку. Это приведет к проблемам с желудком.
  5. Занимайтесь гимнастикой во время диеты, чтобы мышцы были в тонусе.
  6. Пейте чистую воду в количестве 2-3 литров в сутки.
  7. Добавляйте в еду соль и специи, чтоб не показалась диета пресной.
  8. Если вы пропустили один день в данной диете, то вам следует начинать все сначала.

Противопоказания диеты Магги:

  1. Эту методику похудения нельзя пробовать на себе беременным дамам и мамам, которые кормят грудью малышей.
  2. Не допускается таким образом худеть и сердечникам, особенно гипертоникам.
  3. Запрещено её испытывать на детях, так как им, в случае лишнего веса, рекомендуется специальная диета.
  4. Соблюдать такую диету можно лишь единожды в году.
  5. Людям с заболеваниями печени и желчного пузыря с осторожностью следует пробовать эту методику. Следует сначала спросить разрешения врача.
  6. Нельзя сидеть на этой диете тем, у кого есть аллергия на цитрусовые или на яйца.
Узнайте  Диета на винегрете: отзывы, результаты

Меню на 4 недели

Неделька первая

По утрам, каждый день отваривайте пару яиц и отрезайте от апельсина половинку. Это будет вашим завтраком на эту неделю.

Понедельник

Обед фруктовый будет у вас (без ограничения несладкие фрукты кушайте).

Ужин: отварите себе мяска кусочек.Не забывайте пить много чистой воды на диете Магги.

Вторник

Обед: побалуйте себя вареной курочкой.

Ужин: отварите парочку яиц, настругайте салатик из помидорок, салата зеленого, огурчиков, морковки и перца болгарского. Скушайте 1 хлебец и апельсинку.

Среда

Обед: поешьте сыра нежирного сколько угодно, томатов и 1 хлебец.

Ужин: отварите мяска.

Четверг

Обед: фрукты поешьте сколько пожелаете.

Ужин: сварите мясо.

Пятница

Обед: сварите парочку яиц, отварите кабачков побольше.

Ужин: отварите рыбку, салат сделайте из огурцов и одну апельсинку скушайте.

Диета Магги богата белками и витаминами, поэтому безопасна для вашего здоровья.Суббота

Обед: фрукты.

Ужин: вареное мяско.

Воскресенье

Обед: вареная курочка.

Ужин: отварные овощи.

Вторая неделька

На завтрак на этой неделе готовьте себе яйца отварные и половинку от грейпфрута кушайте.

Понедельник, Вторник и Среда

Обед: вареное мясо и салат из пекинской капусты.

Ужин: парочка яиц отварных и апельсинка.

Четверг

Обед: пара яиц вареных, сыр низкой жирности, вареная свекла или морковка.

Ужин: парочка вареных яиц.

Пятница

Обед: отварная рыбка.

Ужин: парочка отварных яиц.

Суббота

Обед: отварное мяско, несколько томатов и апельсинка.

Ужин: любые фрукты.

Воскресенье

Обед: отварная курочка, томаты, вареная морковка, апельсинка.

Ужин: отварная курочка, томаты, вареная свекла с чесноком и растительным маслом, апельсинка.

Неделька третья

Понедельник: Едим всяческие несладкие фрукты.

Вторник: Кушаем овощи.

Среда: Едим овощи и фрукты.

Четверг: Кушаем рыбку.

Пятница: Едим отварное мяско.

Выходные: Питаемся только зелеными яблоками.

Неделя четвертая

Понедельник: Скушайте четвертинку отварной курочки, 4 огурчика свежего, 3 томата, баночку тунца, 1 хлебец, апельсинку.

Узнайте  10 дней на белковой диете: стройное тело без голода

Вторник:

200 гр отварного мяска, огурцы и помидорки по несколько штучек, хлебец, яблочко.

Среда: Скушайте столовую ложку творога, тарелочку отварных овощей, пару огурчиков и томатов, хлебец, апельсинку.

Четверг: Съешьте половину курочки вареной, огурчик, тройку томатов, апельсинку, зеленое яблоко.

Пятница: Скушайте парочку вареных яиц, тройку томатов, салат листовой, апельсинку.

Суббота: Отварите парочку грудок куры, 100 гр брынзы съешьте, хлебец, пару помидорок и огурчиков, попейте простокваши, апельсин скушайте.

Воскресенье: Ложку творога отведайте, баночку тунца, отварной свеклы, парочку огурцов и томатов, апельсин.

Нами была описана диета Магги меню на 4 недели этой методики похудения избавит вас от лишнего веса и превратит в стройную красотку.

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply