Диета на квашеной капусте: 10 кг за 2 недели

Диета на квашеной капусте: 10 кг за 2 недели

1А вы знаете, что помогает диета на квашеной капусте 10 кг за 2 недели скинуть? Если нет, то мы спешим до вас донести эту замечательную новость. Сейчас вы узнаете о том, как правильно употреблять квашеную капусту, чтобы похудеть, а также о том, как ее приготовить.

Капустка для стройности | Чем хороша квашеная капуста | Как есть квашеную капусту |Примерное меню диеты |Рецепт квашеной капусты |Кому нельзя худеть на капусте?

Чем хороша квашеная капуста для похудения?

  • В первую очередь, белокочанная капуста — помощник кишечника, так как она работает, словно «метла», выгоняя из кишечного тракта всяческий мусор. Когда кишечник очищается от залежей, то и вес снижается у человека.2
  • Капуста способна надолго насытить организм и зверского голода, благодаря этому качеству капусты, вы испытывать во время диеты не будете.
  • Богата квашенная капуста различными витаминами и микроэлементами, а это не даст вам впасть в депрессию.
  • Сок квашенной капусты прекрасно справляется с расщеплением жиров, а это вам сейчас как-раз и нужно.

Как есть квашеную капусту, чтобы худеть?

  • Диета рассчитана на две недели, и в эти дни ваш рацион будет состоять в основном из квашеной капусты.
  • Кроме капусты разрешено есть отварную курицу, рыбу, обезжиренный творог и пить нежирный кефир.
  • Квашеную капусту вы можете есть, как в салате, так и в тушеном виде и даже в виде котлет.
  • Ограничений в количестве съеденной квашеной капусты нет, ведь ее калорийность составляет всего 30 ккал на 100 гр, а если добавить к ней растительное масло, то 50 ккал на 100 гр.
  • Как только почувствуете приступ голода, так сразу поешьте немного капусты, и сытость к вам немедленно придет.
  • Кроме того, что вы будете есть в основном одну капусту, вам нужно подумать еще и о физической активности. Делайте самые простые упражнения для того, чтобы мышцы оставались в тонусе.
Узнайте  Диета Сибарит Елены Стояновой: меню, отзывы похудевших

Примерное меню для капустной диеты:

  • Завтрак: кисломолочные продукты, например, творог.
  • Второй завтрак: салат из квашеной капусты.
  • Обед: тушеная квашеная капуста.
  • Полдник: салат из квашеной капусты.
  • Ужин: котлетки из квашеной капусты с гречкой, вареная куриная грудка (половинка).
  • За 2 часа до сна: стакан кефира.

Рецепт квашеной капусты без добавления соли:

Чтобы приготовить максимально полезную и диетическую квашеную капусту, вам потребуется вот что:

  • 1 кочан капусты;
  • 4 зубка чеснока;
  • 1 щепотка тмина;
  • 1 морковина.

Нашинкуйте капусту, порежьте мелко чеснок, а морковку натрите на крупной терке.

Добавьте к этому всему щепотку тмина.

Потом залейте овощи холодной кипяченой водой так, чтоб она слегка накрыла все ингредиенты.

3Оставьте все это в тепле на 5 суток.

Затем слейте получившийся рассол, а овощи выбросьте.

Потом возьмите вот что:

  • 1 новый кочан капусты;
  • 1 морковка.

 

Нашинкуйте капусту, потрите морковь и залейте их рассолом.

Сверху положите что-то тяжелое и оставьте капусту на пару дней кваситься.

По прошествии 2 дней в капусте сделайте дырки деревянной палочкой, чтобы дать углекислому газу выйти.

Теперь пусть она еще 2 дня постоит в тепле.

Потом капусту можно уже употреблять, а хранить ее нужно в холодильнике.

Кому нельзя худеть на квашенной капусте?

Вот каким людям не стоит скидывать лишние килограммы на данной диете:

  • диабетикам;
  • тем, у кого есть проблемы с предстательной железой;
  • тем,у кого больные почки;
  • гипертоникам;
  • больным с повышенной кислотностью желудка.

Пусть вам обязательно поможет диета на квашеной капусте для похудения 10 кг за 2 недели скинуть, а мы желаем вам удачи и победы над лишним весом.

Ещё по теме

Узнайте  Что худеет в первую очередь у женщин

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply