Диета при сахарном диабете: что можно, а что нельзя

Диета при сахарном диабете: что можно, а что нельзя

При сахарном диабете нужно соблюдать строгую диету.Для того, чтобы нормализовать уровень глюкозы в организме и привести обмен веществ в порядок нужна диета при сахарном диабете что можно а что нельзя есть во время нее мы сейчас расскажем. Кроме того, что мы предоставим описание разрешенных продуктов и запрещенных, мы еще и рецепты для такой диеты дадим.

Сахарный диабет и как с ним жить | Как лечить диабет? | Запрещенные продукты |Разрешенные продукты |Какой образ жизни вести? |Рецепты для диабетиков

Как лечить диабет?

  • Лечение такого заболевания, как сахарный диабет невозможно без приема медикаментов, которые прописал врач.
  • А еще надо соблюдать специальную диету, которая не позволит уровню глюкозы «скакать».
  • Есть надо больше белковой пищи и продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
  • Общую же суточную калорийность блюд надо уменьшить.
  • А вот от вредной пищи надо отказаться полностью.

Запрещенные продукты

  • В первую очередь вам надо забыть о всевозможных изделиях, основанных на сдобе. Пирожки, булочки, пироженки и прочее выкиньте из холодильника.
  • Даже хлеба надо есть поменьше.
  • Алкоголь тоже вам теперь запрещен.
  • Сахар и все продукты на его основе также исчезнуть должны из вашего поля зрения.
  • Жареная, жирная, маринованная, консервированная, сильно соленая пища также должна отсутствовать.
  • Если речь идет о молочной продукции, то ни о какой жирной сметане, сливочном масле, кефире и молоке с высокой жирностью и речи быть не должно.
  • Наваристые супы тоже не употребляйте.
  • О картошке придется тоже позабыть. Добавляйте ее только в суп, но в ограниченном количестве.
  • Ограничить надо и количество сладких фруктов.
  • Горячее и холодное старайтесь не есть. Лучше кушать теплую еду.

Разрешенные продукты

  • Упор делайте на нежирные сорта мяса и рыбы в отварном или тушеном виде.
  • Ешьте больше свежих фруктов. Особенно вам полезны в этом случае цитрусовые и зеленые яблоки. Не забывайте и о сухофруктах. Варите из низ компот.
  • Ешьте свежую зелень побольше — с мясом она хороша.
  • Свежие фрукты в любом количестве есть можно. Для такого заболевания особенно подойдет любая капуста, баклажаны, лук-репка и помидорки.
  • Грибы есть можно, но в отварном виде, а не в жареном и маринованном.
  • Пейте воду чистую в количестве 1,5 литров.
  • Ешьте мед, если захочется сладкого, но не больше 1 столовой ложки в сутки.
  • Пейте кофе, но не крепкий, если вы кофеман.
  • Кушайте различные орешки.
  • Кашки варите. Особенно хороша гречневая кашка на молоке. А еще вам можно геркулесовую кашу, пшеничку, кукурузную и перловую.Чтобы чувствовать себя хорошо при сахарном диабете, нужно вести активный образ жизни и правильно питаться.
Узнайте  Молочная диета для похудения на 7 дней

Какой образ жизни вести?

  • Надо больше времени проводить на свежем воздухе.
  • Заниматься спортом по силам тоже рекомендуется.
  • Есть надо по часам, чтоб не было скачком уровня глюкозы.
  • Порции должны быть маленькими, но кушать надо не реже 6 раз в день.

Рецепты для диабетиков

  • Для завтрака подойдет гречневая кашка. Добавьте крупу в воду, доведите до кипения и добавьте молоко и немного соли.
  • Пусть кашка покипит минутки 3, а потом огонь выключите, и пусть она потомится еще половину часика.
  • После этого ее можно есть.
  • На обед хорош борщ вегетарианский. Варите его без добавления мяса. В воду положите капусту, поварите немного, потом добавьте свеклу тертую, картошки немного и репчатый лук.
  • В конце варки киньте в борщ побольше зелени и еще можете добавить немного растительного масла и соли. Перед подачей на стол добавьте в борщ чуть-чуть сметаны низкой жирности или простокваши.
  • А на ужин хороши тушеные овощи с отварной курочкой. Потушить можете белокочанную капусту вместе с морковкой, баклажаном, томатом и репчатым луком. В конце добавьте растительное масло и зелень.

Теперь вы знаете на чем основана диета при сахарном диабете что можно а что нельзя есть при таком заболевании вам отныне тоже известно.

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply