Инфракрасная сауна: польза и вред, как часто можно посещать

Инфракрасная сауна: польза и вред, как часто можно посещать

Инфракрасная сауна способствует выводу лишней жидкости из тела.Предлагаем вам вместе с нами разобраться в том, как помогает худеть инфракрасная сауна польза и вред как часто можно посещать ее и есть ли у этой процедуры противопоказания.

Сауна против целлюлита | Что такое инфракрасная сауна? | В чем ее польза? |Несет ли она вред организму? |Как правильно принимать инфракрасную сауну? |Как часто можно ее посещать?

Что такое инфракрасная сауна?

  • Инфракрасная сауна — это по сути та же самая сауна или баня, но разогревание тела здесь происходит не от пара и горячей воды.
  • Инфракрасная сауна представляет собой кабинку из чистой древесины.
  • Внутри кабинки располагаются скамеечки, а под ними находятся нагревательные элементы из керамики.
  • Нагреваются эти керамические элементы от электричества и прогревают наше тело на глубину до 4 см.
  • Для сравнения, в сауне или бане наше тело прогреется лишь на несколько миллиметров в глубину.
  • В таких деревянных кабинках может располагаться либо один человек, либо компания до 5 человек. Все зависит от размера кабинки.
  • Установить такую сауну можно даже в квартире.
  • Да и к тому же переносится организмом она намного легче, нежели обычная сауна.

В чем ее польза?

Польза инфракрасной сауны заключается в следующем:

  • она разогревает тело и позволяет выйти большому количеству пота, с которым уйдет лишняя вода и шлаки, а это для похудения самое то (все равно, что 10 км пробежать);
  • улучшается состояние кожи и «апельсиновая корка» долой уходит;
  • быстрее начинают расщепляться жиры;
  • сердце начинает работать лучше;Инфракрасная сауна отлично расслабляет мышцы.
  • исчезают дерматиты и угревая сыпь;
  • проходит кашель и бронхит;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшается состояние сосудов;
  • нервы успокаиваются;
  • мышцы расслабляются;
  • исчезает боль в суставах;
  • с помощью нее можно избавиться от заложенности носа;
  • быстрее заживают раны и ушибы.
Узнайте  Дешевые таблетки для похудения

Несет ли она вред организму?

  • Вреда инфракрасная сауна нанести не может, если ее правильно принимать и не посещать слишком часто.
  • Противопоказана же она может быть по состоянию здоровья. Если, к примеру, недавно вы инфаркт перенесли или у вас имеются другие серьезные проблемы со здоровьем.
  • Если хоть что-то у вас болит, то перед посещением инфракрасной сауны заскочите на прием к терапевту и получите консультацию по поводу этой процедуры.

Как правильно принимать инфракрасную сауну?

  • Перед посещением такой сауны желательно принять теплый душ и выпить чашечку зеленого чая.
  • Находиться в кабинке надо не более получаса.
  • Сидеть там надо с прямой спиной и опущенными вниз ногами.
  • С собой в кабинку надо взять 2-3 полотенца, потому что пот будет с вас течь ручьем.
  • Области, пораженные целлюлитом можно разминать руками.
  • После посещения сауны можно обработать проблемные места скрабом и снова принять душ.
  • Потом можно сделать обертывание или массаж с антицеллюлитным кремом.
  • После сауны также надо выпить воду минеральную для восполнения водного баланса в организме.

Как часто можно ее посещать?

  • Заглядывать в инфракрасную сауну можно 2 раза в неделю.
  • Делать это чаще можно в том случае, если вам нужно похудеть с помощью этой процедуры и избавится от целлюлита.
  • В этой ситуации разрешается и 3 раза за неделю посетить такую горячую кабинку.

Вот какое влияние на организм может оказать инфракрасная сауна польза и вред как часто можно посещать ее мы вам рассказали.

Ещё по теме

Узнайте  Как сделать талию тоньше и убрать живот

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply