Как похудела Ольга Картункова (диета)

Как похудела Ольга Картункова (диета)

Ольга Картункова похудела более, чем на 40 кг.Сегодня мы расскажем о том, как похудела Ольга Картункова диета, которая помогла привести фигуру в норму этой известной женщине, будет нами описана здесь в подробностях.

Ольга Картункова и ее тайна похудения | Кто такая Ольга Картункова? | На сколько она похудела с помощью диеты? |На чем основана ее диета? |Какие правила надо соблюдать? |Всем ли можно пробовать такую диету? |Сколько на такой диете можно «сидеть»?

Кто такая Ольга Картункова?

  • Это имя и фамилия у многих на слуху.
  • Начинала эта юмористка свою карьеру еще в КВН.
  • А потом она с успехом снималась в шоу «Однажды в России».Ольга Картункова худела на диете. не ограничивая себя в белковой пище.
  • Вес актрисы юмористического жанра достигал в последнее время отметки в 150 кг, хотя ростом она была чуть меньше 170 кг.
  • Как и большинство женщин, свой лишний вес Ольга набрала после родов. У нее две красавицы дочурки.
  • Но однажды звезда сломала ногу и ей врачи настоятельно рекомендовали худеть, чтоб не было сильного давления на ноги.
  • И взялась Ольга за свою фигуру решительно.
  • О том, как она стала бороться с лишним весом расскажем чуть ниже.

На сколько она похудела с помощью диеты?

  • Похудеть Ольге удалось за несколько месяцев своей диеты почти на 40 кг. Это достаточно много, учитывая то, что на диету ушло всего 2 месяца.
  • Фото до и после похудения Ольги можно в большом количестве увидеть на просторах интернета.
  • Но для Ольги это не предел, и она планирует скинуть еще пару десятков кило в ближайшее время. Пожелаем ей успеха в этом нелегком труде.

На чем основана ее диета?

  • Худеть Ольга Картункова предлагает с помощью достаточного количества белка в рационе и медленных углеводов.
  • Белки следует брать из рыбы и мяса нежирного.
  • А сложные углеводы и гречи и овсяной каши.
  • Кисломолочные продукты тоже надо есть. Немного орешков тоже не повредит.
  • Фрукты и овощи в свежем виде непременно должны на столе ежедневно присутствовать.
  • Овощи помогают наладить обмен веществ, что особенно важно в похудении женщин, которым уже исполнилось 30 лет. После этого возраста худеть сложно из-за того, что обмен веществ замедлен.
  • Ольга предлагает есть овощей, как можно больше. Сама она и по 2 кг их за день может скушать. Но только это должны быть те экземпляры, которые скудны на крахмал. То есть картошка для этой диеты однозначно не подойдет.Ольга Картункова смогла наладить обмен веществ благодаря правильному питанию.
Узнайте  Постная диета для похудения: меню

Какие правила надо соблюдать?

  • Свой день Картункова начинает со стакана воды.
  • Да и вообще, в день она пьет много чистой водички. Не меньше 2 литров надо пить за сутки, говорит Ольга.
  • Потом на завтрак надо съесть стакан обезжиренного кефира, в котором размолоты блендером пара столовых ложек отрубей и несколько кедровых орешков.
  • Обедает Ольга в основном овощным супом и гречей.
  • Полдничает юмористка всегда творогом с фруктами.
  • На ужин она ест овсянку.
  • Перед сном позволяет себе Картункова кефир.

Всем ли можно пробовать такую диету?

  • В данной диете сбалансирован рацион, поэтому особых противопоказаний она не имеет.
  • Но советуем вам поговорить перед диетой с врачом. Если он ее одобрит, то смело пользуйтесь этим методом избавления от лишних килограммов.

Сколько на такой диете можно «сидеть»?

  • Худеть с помощью такой диеты надо не менее 2 месяцев, чтобы увидеть результат.
  • Но так как она включает в себя и белки, и минералы, необходимые организму, и сложные углеводы, то придерживаться ее можно достаточно долго.

С этой поры вы знаете, как похудела Ольга Картункова диета такая и вам, надеемся, поможет.

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply