Как похудела Пелагея (диета)

Как похудела Пелагея (диета)

Пелагея худела исключительно на полезных продуктах.Расскажем вам сегодня, дорогие друзья, как похудела Пелагея диета, благодаря которой вес у этой звезды ушел, будет в нашей статье описана подробно специально для вас.

Пелагея и ее стройность | Для тех кто не знает: Кто такая Пелагея? | Принципы диеты Пелагеи |Диета Пелагеи: Меню |Какие результаты следует ожидать после такой диеты? |Что говорят врачи?

Для тех кто не знает: Кто такая Пелагея?

  • Пелагея — это знаменитая русская певица.
  • Она поражает своим мощным голосом.
  • Очень любит Пелагея русские народные песни. Именно с них и началась ее карьера.
  • Также Пелагея принимала участие и в проекте «Голос». Она сидела там в жюри.
  • Зрители запомнили Пелагею, как «помпушку», потому что изначально ее вес был достаточно большой, и она была полненькой.
  • Но сейчас она ошеломляет всех своей миниатюрной фигуркой.
  • И мы намерены рассказать в чем ее секрет.

Принципы диеты Пелагеи

  • Пелагея, когда решила худеть, сразу со стола своего убрала все мучное, жареное, жирное и кондитерское.
  • В меню ее присутствуют лишь дары морей, гречка, овощные блюда, фрукты и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
  • Сладости или пирожки же певица позволяет себе лишь пару-тройку раз в месяц.
  • Продолжаться диета может даже всю жизнь, ведь вреда организму она не наносит. В ней и белки содержатся, и нужные углеводы, и все витамины.
  • Но для начала попробуйте посидеть на диете Пелагеи пару месяцев.
  • Пить воду чистую надо по 2 литра в день непременно, чтобы шлаки из организма уходили вместе с лишними килограммами.
  • А еще надо и гимнастикой заниматься хотя бы тройку разков в неделю.

Диета Пелагеи: Меню

  • Вы без труда можете составить для себя меню, пользуясь разрешенным списком продуктов.
  • Меню по дням мы не будем расписывать, лишь предложим вам рацион на день, а вы, глядя на него, составите свое меню.
  • Итак, на завтрак вам можно полакомиться обезжиренным творогом, заправленным ряженкой и украшенным ягодами и фруктами.Пелагея пересмотрела свой рацион и похудела.
  • Второй завтрак может состоять из гречневой кашки со свежим огурцом вприкуску.
  • На обед можно приготовить гречку с отварной рыбой и салатом из свежей капусты и морковки.
  • В полдник можно побаловать себя фруктовым салатом, заправленным опять же ряженкой.
  • А на ужин снова можно сварить гречку, добавить в нее растительное масло, а вприкуску можно поесть салат из помидоров, болгарского перца, огурца и листьев пекинской капусты.
  • Если захочется есть вечером, то можно выпить стакан обезжиренного кефира.
  • В перерывах между приемами пищи можно пить чистую воду.
  • Чай тоже разрешается, но только зеленый без сахара.
  • Раз в 10 дней можете устраивать себе сладкий день. Ешьте то, что попросит у вас желудок. Можете и пирожок отведать и мяска.
  • Но в остальные дни соблюдайте диету, тогда вес от вас навсегда уйдет.
Узнайте  10 дней на белковой диете: стройное тело без голода

Какие результаты следует ожидать после такой диеты?

  • Знаменитая певица скинула за 2 месяца такой низкоуглеводной диеты аж 15 килограммов.
  • Это достаточно много, согласитесь.
  • Но если вы весите 50 кг с хвостиком, то вам много кило не потерять. Но пятерку лишнего жирка вы без проблем сбросите, причем без возврата, как показывают отзывы.

Что говорят врачи?

  • Медики отзываются положительно о таком методе похудения.
  • Они не рекомендуют так худеть лишь беременным и кормящим мамам, а также лицам с серьезными заболеваниями.

Теперь вам известно, как похудела Пелагея диета ее нами была описана, и вы ее отныне можете и на себе испробовать.

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply