Как уменьшить объем желудка в домашних условиях

Как уменьшить объем желудка в домашних условиях

Растянутый желудок - частая причина лишнего веса.Если вы хотите похудеть и больше не набирать вес обратно, то вам обязательно стоит узнать, как уменьшить объем желудка в домашних условиях. Обратиться к хирургу, чтобы он вам с помощью операции уменьшил желудок можно всегда успеть, но нужно сначала попытаться уменьшить желудок и самостоятельно.

| Почему растягивается желудок? | Как желудок можно уменьшить без операции? |Что это даст? |Отзывы

Почему растягивается желудок и к чему это приводит?

  • Наш желудок имеет свойство растягиваться, и сделать он это может до довольно-таки больших размеров.
  • Если человек много ест и не останавливается, пока его тарелка не будет пуста, то есть не ориентируется по своему чувству сытости, а ест столько, сколько у него в тарелке имеется, да еще и от добавок не отказывается, то его желудок начинает растягиваться.Чтобы желудок не растягивался, нужно есть маленькими порциями.
  • А если желудок постоянно так растягивать, то потом человек уже не насытится маленькой порцией — ему надо будет съесть очень много, чтоб утихомирить голод.
  • В следствии такого переедания и растянутого желудка, происходит стремительный набор веса, бороться с которым сложно.
  • У людей с растянутым желудком, как правило, бросается в глаза большой живот.

Как желудок можно уменьшить без операции?

  • Чтобы вернуть желудку былые формы, надо приучать себя есть понемногу.
  • При этом ваши порции не должны быть более 150 граммов.
  • Начать надо с каш. Исключите первоначально из своего рациона все, кроме них.
  • Кашки варить можно и на молоке, добавлять фрукты и ягоды к ним не возбраняется.
  • Есть надо чайной ложечкой.
  • Чтобы положить себе в тарелку именно 150 граммов каши, надо накладывать ее чайными ложками. Каша, весом в 50 граммов — это и есть одна чайная ложка.
  • Отсюда можно сделать вывод, что 150 граммов кашки — это 30 чайных ложек.
  • Кашку надо тщательно прожевывать. Да, да, даже овсяную и манну каши надо обязательно жевать, пока они не превратятся в воду, а потом уже и проглотить можно.
  • На то, чтобы съесть 150 граммов каши, у вас должно уходить не менее 20 минут времени.
  • Маленькие тарелки и вилки помогут вам не переедать.При этом нельзя смотреть телевизор, слушать музыку или что-то читать. Телефон на это время лучше тоже от себя подальше положить.
  • Вот так надо питаться постоянно. Через несколько дней, кроме каш можно и супы, и второе уже будет кушать.
  • Запомните главное — порции у вас должны быть маленькие, а пищу надо пережевывать, как можно тщательнее.
Узнайте  Кодирование от ожирения

Что это даст?

  • Когда вы месяц поедите именно по такой схеме, которую мы выше описали, то ваш желудок уменьшиться и привыкнет к таким маленьким порциям.
  • Вы потом уже большими тарелками есть не захотите, да и тяжесть сильная будет в этом случае в желудке.
  • Вы заметите, что вес начал снижаться, уже после нескольких дней такой диеты.
  • Чтобы кожа после похудения у вас не висела, то надо каждый день заставлять делать себя хоть какие-то физические упражнения.
  • Можете заняться бегом или плаванием, это тоже коже на пользу пойдет, да и мышцам, и вообще, здоровье укрепится.

Отзывы:

Марина, 34 года: Использовала данные советы на протяжении месяца. Ела маленькими порциями и медленно. Потом попала на праздник к подруге, было много вкусностей, и я не удержалась. Удивительно, но много съесть я не смогла, ощутимо так уменьшился желудок. После этого поняла, что кушать нужно мало и не стоит растягивать свой желудок.

Теперь вы знаете, как уменьшить объем желудка в домашних условиях вполне естественным путем.

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply