Как выгнать воду из организма для похудения

Как выгнать воду из организма для похудения

Из-за лишней воды в организме отекает тело.Рассказать в настоящей статье мы хотим о том, как выгнать воду из организма для похудения. Для этого не обязательно принимать кучу различных лекарств, ведь воду лишнюю из организма, если она не связана с серьезными заболеваниями, можно выгнать и народными средствами.

Боремся с отеками | Симптомы лишней жидкости в организме? | Откуда она берется? |Какие продукты следует исключить из рациона, а какие добавить? |Включить в свой рацион полезно следующие продукты |Как еще можно вывести воду из организма быстро в домашних условиях? |Отзывы

Симптомы лишней жидкости в организме?

  • Если вы заметили у себя резкую прибавку в весе, то это может быть связано с лишней водой в организме.
  • Если по утрам вы отекаете, и под глазами мешки образуются, то это также признак излишки воды в организме.
  • Плохое самочувствие, которое сопровождает вас ежедневно, тоже может быть сигналом лишней воды в тканях и органах.

Откуда она берется?

Лишняя вода в организме может образоваться из-за гормональных сбоев и других проблем со здоровьем, и в этой ситуации вам поможет только врач.

Еще задержка жидкости может быть связана с тем, что вы:

  • употребляете мало воды;
  • едите много соленой пищи;
  • часто позволяете себе выпить спиртного;
  • едите много жирного;
  • часто «чаевничаете», ведь чай способствует обезвоживанию, и организм в этом случае начинает копить жидкость «про запас»;
  • мало двигаетесь.

Какие продукты следует исключить из рациона, а какие добавить?

Чтобы вода из организма выходила, и происходило похудение, надо исключить совсем из своего рациона вот что:

  • колбасы;
  • маринованные и копченые продукты;
  • жирное мясо;
  • сало;Отвары трав помогут избавиться от отеков.
  • мучное и кондитерское;
  • алкоголь;
  • газировку;
  • майонез;
  • сливки жирные;
  • мало сливочное;
  • икру;
  • кофе и чай сократить в выпиваемых объемах.
Узнайте  Детокс программа в домашних условиях: меню на 3, 7 дней

Еще надо больше двигаться, чтобы разогнать лимфу. Хотя бы пол часа в день уделяйте гимнастике, и вода лишняя уйдет, заодно и похудеете на несколько килограммов.

Включить в свой рацион полезно следующие продукты:

  • овощи (особенно хороши капуста, баклажаны, тыква и свекла);
  • фрукты в свежем виде (особенно полезны яблоки и абрикосы);
  • кашу рисовую и овсяную;
  • арбузы;
  • зеленый чай;
  • чистую воду в объеме 2 литров в сутки;
  • соли употребляйте не более 5 граммов в день;
  • хлеб ешьте только лишь из муки грубого помола;
  • зелень всевозможную;
  • фасоль и другие бобовые (но арахис ешьте не соленый);
  • сок березы можно пить в сезон его собирания;
  • орешки.

Как еще можно вывести воду из организма быстро в домашних условиях?

  • Помогут и травы в изгнании лишней жидкости из организма.
  • Можно заварить себе чаек из шиповника, мелиссы или брусничника.
  • Употребляйте меньше соли и сахара, чтобы не было отеков.Такие чаи можно пить вместо ваших привычных чаев.
  • Даже кожуру яблок можно высушить и заваривать, как чай. Это будет очень вкусный и полезный напиток, который можно пить в любом количестве и в любое время суток.
  • Свежий березовый листочек для этой цели можно тоже заварить, но вкус у такого чая будет несколько специфический.
  • Толокнянку или хвощ тоже можно заваривать. Но пить такие отвары надо в умеренном количестве.
  • Покупать эти травы надо в аптеке и заваривать по инструкции, указанной на упаковке.

Отзывы:

Екатерина, 39 лет: Из-за большого употребления соли и различных ароматизаторов, содержащихся в продуктах, в организме скапливается чрезмерное количество воды. Сама замечала, как тело отекает. Я обычно целый день пью отвары чай, и лишняя жидкость уходит.

Итак, вам стало известно, как выгнать воду из организма для похудения в домашних условиях, и теперь вы сможете привести вашу фигуру в порядок в короткие сроки.

Узнайте  Детокс-диета 7 дней для очищения (отзывы)

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply