Массаж для похудения живота и боков в домашних условиях

Массаж для похудения живота и боков в домашних условиях

Массаж = эффективное средство в борьбе с жиром на боках.Если вы боретесь с лишним весом, но заметили, что жировые складки с живота «уходить» не собираются, тогда вам полезно будет знать, как делать массаж для похудения живота и боков в домашних условиях.

Массаж против жира | Основные правила любого массажа для живота | Массаж с помощью душа |Массаж с медом |Массаж губкой |Массаж силиконовыми баночками

Основные правила любого массажа для живота

У всех видов массажа живота для похудения имеются правила.

И вот как они звучат:

  • Делайте массаж на брюшной полости только с пустым желудком. Это значит, что покушать вам надо за 2 часа до массажа.
  • Не налегайте на еду сразу после процедуры массажа. То есть покушать вам разрешено будет только спустя час после массажа. Если очень хочется есть, то попробуйте «обмануть» желудок и выпить стакан воды.Жир на талии уйдет, если делать специальный массаж.
  • Движения по животу должны быть направлены по часовой стрелке.
  • От массажа вам не должно быть больно и не комфортно.
  • В то время, когда вы спасаете свой живот от жира с помощью массажа, то не забывайте и о физических упражнениях, а также здоровом питании, потому что, как говорят отзывы, с помощью одного лишь массажа эффекта вы добьетесь минимального.

Массаж с помощью душа

  • Избавить живот от ненужного жира можно с помощью обыкновенного душа.
  • Просто принимая душ, направьте струю воды прямо на живот и двигайте ее в направлении часовой стрелки.
  • На бока же струю можно направлять снизу вверх и обратно.
  • Минут 10 для такого массажа будет вполне достаточно.
  • В процессе вам нужно будет делать струю то более интенсивной, то слабой.
  • А воду надо делать то теплой, то прохладной. Но разница не должна быть более 5 градусов.
  • После душа можно нанести на кожу антицеллюлитный крем или масло.
Узнайте  Гидромассаж для похудения (отзывы)

Массаж с медом

  • Борется с жиром и мед.
  • Только для такого массажа надо брать настоящий продукт пчеловодства.
  • Лягте на спину.
  • Возьмите на руку столовую ложку меда и добавьте к нему пару капелек апельсинового масла.
  • Теперь пошлепайте интенсивно по животу.
  • Постепенно мед станет очень вязким и шлепки будут слегка болезненными.
  • Продолжительность сеанса — 15 минут.
  • Не забудьте пошлепать и по бокам.
  • После этого мед с тела смойте теплой водой, а кожу обработайте яблочным уксусом.

Массаж губкой

  • Глубокий массаж улучшает отток лимфы.Здесь вам потребуется самая обыкновенная хозяйственная губка для мытья посуды.
  • Губка должна быть новой.
  • Потрите живот по часовой стрелке шершавой стороной губки в течении 10-15 минут.
  • Бока следует растирать вертикальными движениями, то есть снизу вверх и сверху вниз.
  • После этого можно нанести на живот и бока антицеллюлитный крем.

Массаж силиконовыми баночками

  • Баночки для такого массажа можно найти в любой аптечной сети.
  • Сначала следует обработать область живота любым спирт содержащим лосьоном.
  • Делать массаж надо лежа.
  • Сначала нужно сжать банку, а потом приложить ее к коже и отпустить.
  • Внутри баночки должно оказаться не более 1,5 см кожи.
  • Ну а потом эту баночку следует перемещать по поверхности живота круговыми движениями по часовой стрелке.
  • После такого массажа на животе могут оказаться синяки, но это пройдет.
  • Процедура длится не более 20 минут.

В нашей статье есть видео, где вы можете понаблюдать, как делать массаж правильно.

Надеемся, что массаж для похудения живота и боков в домашних условиях поможет вам добиться фигуры своей мечты.

Ещё по теме

Узнайте  Точечный массаж для похудения

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply