Обливание холодной водой для похудения

Обливание холодной водой для похудения

Обливание полезно для здоровья. О том, насколько действительно подходит обливание холодной водой для похудения, мы выясним в данной статье. Вы найдете здесь правила обливания и узнаете, каким образом эта процедура помогает избавляться от лишних килограммов. Также мы расскажем и о тех моментах, когда обливаться холодной водой не следует.

Обливание и здоровье | Как обливание помогает похудеть? | Для чего еще оно полезно? |Как правильно обливаться холодной водой? |Когда обливания делать не надо? |Когда ждать результатов в похудении? |Отзывы

Как обливание помогает похудеть?

  • Когда мы обливаем свое тело холодной водой, то оно отвечает нам ускорением метаболизма.
  • Это значит, что обмен веществ после процедур таких работать начинает в ускоренном режиме.
  • Именно сбои в работе обмена веществ, в большинстве случаев, и приводят к лишнему весу.
  • Таким образом, обливаясь, мы заставляем наш организм сжигать жиры активнее.
  • Да и целлюлит от таких процедур быстрее удалится с вашего тела, ведь он тоже часто стает последствием неправильного обмена веществ.

Для чего еще оно полезно?

  • Обливания холодянкой не только от лишнего веса избавляют, они еще и кожу в тонусе поддерживают.
  • А еще обливания настроение повышают и иммунитет укрепляют.

Как правильно обливаться холодной водой?

  • Скажем сразу, что готовиться к обливанию холодной водой надо примерно неделю.
  • Каждый день, по утрам сначала принимайте душ с теплой водой, а в конце процедуры сделайте воду прохладной и поливайтесь ею несколько секунд.
  • После этого разотрите кожу махровым полотенцем и накиньте теплый халат.Обливание улучшает кровообращение.
  • Как пройдет неделя, и к процедуре этой вы привыкнете, то холодной водой можно будет обливаться дважды в день — утром и вечером.
  • Вода не должна быть ледяная при этом.
  • Надо выбирать температуру сначала 25 градусов, а постепенно снизить ее до примерно 15 градусов.
  • Продолжительность такого сеанса не должна превышать 2-3 минут.
  • Начинать обливаться холодной водой надо со ступней, двигаясь вверх.
  • После ног надо облить руки, начиная с кистей.
  • Затем можно облить грудь и живот.
  • И только потом обливать следует спину и ягодицы.
  • Каждой части тела нужно уделить примерно по 10-20 секунд.
Узнайте  Обертывание с горчицей и медом для похудения

Когда обливания делать не надо?

  • Не следует поливать тело холодянкой, когда вы болеете простудным чем-то или же у вас обострилось хроническое заболевание.
  • Не стоит такую процедуру пробовать снова и снова, если организм никак не может привыкнуть. Значит, не переносите вы таких процедур и для похудения нужно выбрать более приемлемый способ.
  • Если после первых дней обливания вы заметили, что у вас першит в горле и появился кашель или насморк, то процедуры следует прекратить и не возвращаться к ним до выздоровления.

Когда ждать результатов в похудении?

  • Если вы будете ежедневно дважды в сутки поливать себя холодной водой, то уже через месяц заметите значительный отвес лишних килограммов.
  • Отзывы девушек, попробовавших курс таких процедур, говорят, что от парочки лишнего веса без особого труда обливания могут избавить.
  • А если при этом еще и диету соблюдать, и упражнения специальные выполнять, то эффект от обливания холодной водой можно увеличить до 10 раз.

Отзывы:

Юлия, 34 года: Заметила, что после 30 кожа стала не такой упругой, решила что-то с этим делать. Выбор пал на обливания, массажи и увлажняющие крема. Хочу посоветовать вам именно обливания холодной водой, от них кожа приходит в тонус, выглядит намного лучше, да и утро начинается бодро и активно.

Теперь вы знаете, что обливание холодной водой для похудения подходит лишь в том случае, когда человек не имеет серьезных проблем со здоровьем.

Ещё по теме

Узнайте  Голубая глина от целлюлита: отзывы, фото до и после

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply