Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель готовится из овсяной крупы и воды.Это может кому-то показаться странным, но овсяный кисель для похудения походит просто идеально. Благодаря этому чудо-напитку можно худеть без ущерба для здоровья. А как это правильно делать, мы сейчас вам расскажем.

Кисель и похудение | Полезные свойства овсяного киселя | Как он помогает худеть? |Как правильно готовить кисель на основе овса? |Как принимать? |Что говорят диетологи?

Полезные свойства овсяного киселя

  • В овсяном киселе содержится масса полезных веществ. Они благотворно сказываются, как на фигуре, так и на здоровье в целом.
  • К примеру, полезен такой напиток для волос и ногтей. Волосы становятся блестящими и не так сильно выпадают при регулярном употреблении овсяного киселя.
  • Ногти становятся более крепкими и ломаются меньше.
  • Желудочно-кишечный тракт начинает работать слаженно.
  • Нервная система приходит в норму после включения такого напитка в ежедневное меню.

Как он помогает худеть?

  • Для похудения овсяный кисель подходит потому, что обволакивая стенки желудка, позволяет человеку дольше оставаться сытым.
  • Кроме того, он удовлетворяет потребность человека в витамине В, и он меньше нервничает, а это значит, что избавляться от стресса с помощью поедания шоколадок он уже не будет.
  • Налаживает кисель и работу кишечника, а это говорит о том, что все токсины со шлаками будут выведены из организма, а значит и лишние килограммы уйдут.
  • Регулярный стул может стабилизировать вес.

Как правильно готовить кисель на основе овса?

  • Чтобы приготовить овсяный кисель, надо немного потрудиться.
  • Для его приготовления вам понадобится 1 стакан овсянки крупной и 1 литр воды.
  • Перед варкой овсянку надо тщательно промыть под краном.
  • Варить кисель надо 4 часа. При этом огонь надо сделать совсем маленьким.
  • Пока кисель будет вариться, водичку постоянно добавляйте.
  • После 4 часов варки кисель надо процедить через марлечку.
  • Для улучшения вкуса к киселю можете добавить немножко меда.

Как принимать?

  • Принимать овсяный кисель можно так долго, сколько вы сами захотите. Этот продукт не вреден, поэтому его можно на протяжении всей жизни пить каждый день.
  • Для похудения же, овсяным киселем нужно заменить завтраки и ужины. Пить его надо при этом маленькими глоточками до полного насыщения.Овсяный кисель для похудения нужно пить вместо приемов пищи.
  • Для кого-то порции в одну чашку для этого будет достаточно, а кому-то потребуется и пара чашек. В этом ничего страшного нет, ведь это не такой уж калорийный напиток.
  • В обед тоже нужно выпить половинку чашки такого киселя для того, чтобы немного притупить голод.
  • При этом из рациона надо убрать продукты из простых углеводов, а включить больше рыбы, курицы и свежих овощей.
  • Из фруктов предпочтение лучше отдавать яблокам и цитрусовым.
Узнайте  Крапива для похудения

Что говорят диетологи?

  • Диетологи не против похудения с овсяным киселем.
  • Они считают, что такое избавление от лишних килограммов самое безопасное.
  • С такой диетой можно смело потерять 10 кг за месяц, при условии, что двигаться вы будете часто.
  • Кроме того, что уйдет лишний вес, так еще и кожа станет выглядеть лучше. Из под глаз исчезнут мешки и темные круги,
  • а волосам и ногтям вашим останется только позавидовать.

Теперь вы знаете, как готовить и как правильно принимать овсяный кисель для похудения, и пусть ваша фигура будет всегда идеальной.

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply