Польза голодания для организма

Польза голодания для организма

Кратковременное голодание полезно для организма. В настоящей статье мы поговорим с вами о том, какова польза голодания для организма. Выясним мы плюсы и минусы кратковременного голодания, длящегося всего лишь один день в неделю. Отзывы диетологов по этому поводу вы тоже здесь найдете.

Голодание и здоровье | Полезно ли голодание для похудения и оздоровления? | Принципы голодания |Плюсы и минусы голодания |Однодневное голодание для похудения: Правила |Отзывы о голодании

Полезно ли голодание для похудения и оздоровления?

  • Специалисты, в том числе и диетологи, считают, что голодание прекрасно сказывается на здоровье.
  • Доказано, что оно омолаживает весь организм.Голодание способствует омоложению организма.
  • Кожа приобретает здоровое сияние, исчезают всевозможные высыпания на ней.
  • Во время голодания отдыхают все органы в теле человека, и это однозначно положительно на состоянии всего организма сказывается.
  • Обмен веществ заметно ускоряется во время голодания, пусть даже и недолго вы будете отказывать себе в пище.

Принципы голодания

  • Если размышляете о том, сколько дней можно голодать, то скажем, что здесь предела нет и надо ориентироваться на свое самочувствие.
  • Существует рекорд в голодании — 250 дней. Но не стоит без подготовки на такую продолжительную голодовку резко садиться.
  • Не стоит забывать о том, что начинать голодание надо в тот день, когда вы знаете, что напрягаться сильно физически не будете. В противном случае, вы рискуете в обморок упасть.
  • Голодание используется больше для профилактики болезней, а не для лечения уже запущенных случаев. Поэтому, если есть у вас какое-то заболевание, то перед голоданием лучше проконсультироваться с терапевтом.Во время голодания нужно пить много воды.
  • Несомненным обязательным условием голодания является обильное питье. Не должен голодный период вашей жизни проходить без воды с водой он переносится намного легче, и организм очищается при этом.
  • Но пить надо не чай и кофе, а обычную чистую воду, хотя чашечка зеленого чая не повредит с утра для бодрости.
Узнайте  Дробное питание для похудения: меню на неделю, таблица

Плюсы и минусы голодания

  • Минусом голодания, даже кратковременного, является то, что переносить его, бывает, ой, как тяжко, особенно новичкам в этом деле.
  • Еще можно с помощью голодания и болячки свои усугубить, если голодовку устраивать без ведома лечащего врача.
  • О плюсах голодания было уже сказано выше. Это и омоложение организма (на 3 месяца! всего за один день голодания), и чувство полета, которое появляется на третий день голодания, и разгрузка от работы внутренних органов, и ускорение обмена веществ, что непременно скажется на вашей фигуре.

Однодневное голодание для похудения: Правила

  • Если вы будете голодать хотя бы один день в неделю, то сможете поддерживать свой вес на желаемом уровне.
  • Но надо помнить, что после того заветного голодного дня нельзя резко наедаться всевозможными булочками, шоколадками и пюрешками с котлеткой.
  • Выходить из голодовки надо медленно, то есть на следующий день надо продолжать пить много воды, а кушать лучше что-то легкое, например: салат из овощей, кашки на воде, творог, кефир и тому подобное.

Отзывы о голодании

  • Отзывы людей, попробовавших голодать хотя бы один день в неделю говорят, что после нескольких месяцев такой еженедельной разгрузки организм стал работать слаженнее и вес перестал прибавляться.
  • У многих отмечается даже стабильное снижение веса.
  • Диетологи не видят преград к тому, чтобы дать своему организму такую хорошую разгрузку, тем более, когда нет медицинских на то противопоказаний.

Как видите, польза голодания для организма просто колоссальная и стоит решиться хотя бы на один голодный день в неделю.

Ещё по теме

Узнайте  Куркума для похудения: как принимать

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply