Постная диета для похудения: меню

Постная диета для похудения: меню

Постная диета очистит ваш организм.Если вы не боитесь строгих диет и хотите скинуть, как можно больше веса, то вам подойдет постная диета для похудения меню которой включает в себя только растительную пищу.

Диета и отказ от мяса | Что такое постная диета? | Какого результата можно с ней достичь? |Какие продукты можно включить в меню? |Что строго-настрого запрещено? |Что диета даст, кроме похудения? |Есть ли противопоказания? |Отзывы

Что такое постная диета?

  • Постной диетой зовется методика похудения, при которой из меню убираются все продукты животного происхождения.
  • Есть можно на такой диете только лишь растительную пищу.
  • Это значит, что на вашем столе будут присутствовать фрукты с овощами, грибы и всевозможные кашки.Постная диета подходит любителям овощей и фруктов, а также каш.
  • Называется эта диета постной, потому что подобное питание приемлемо для дней поста. В определенное время православные постятся и отказываются от пищи животного происхождения.
  • Самый продолжительный пост, как известно, Великий. И длится он 40 дней.
  • Так и вы можете соблюдать постную диету целых 40 дней.
  • А можете на неделю сесть на такую диету, ведь результат она также принесет хороший.

Какого результата можно с ней достичь?

  • Отзывы похудевших с помощью такой диеты женщин говорят, что если на 40 дней сесть на нее, то можно избавится даже от 20 кг лишнего веса.
  • А если сесть на 7 дней, то здесь отвес будет поменьше — 4-5 кг, но это тоже хорошо.
  • Если у вас вес внушительный и потерять вы хотите много килограммов, то лучше посидеть на постной диете, как можно дольше.
  • При небольшом избыточном весе будет достаточно и 7 дней такой диеты.

Какие продукты можно включить в меню?

  • Кушать на постной диете можно каши на воде с добавлением ягод и фруктов. Варенье в кашку, например, в манную тоже дозволяется добавлять.
  • Салатики из ягод и фруктов, овощей свежих есть можно.
  • Всевозможные вегетарианские супы.
  • Орешки и семечки.
  • Грибы и блюда на их основе.
  • Тушеные овощи можно есть в любом количестве, но картошки старайтесь есть поменьше.
  • Если сидеть вы собираетесь на такой диете больше недели, то со второй недели можно есть рыбу отварную или запеченную через день на ужин.
  • Чай, кофе, какао, компоты, соки и воду.
Узнайте  Диета Аткинса: меню на каждый день

Что строго-настрого запрещено?

  • Запрещен алкоголь во время постной диеты.
  • Молоко и все продукты на его основе.
  • Яйца и все блюда с ними.
  • Мясо, рыбу и субпродукты.

Что диета даст, кроме похудения?

  • Кроме того, что вам удастся с помощью постной диеты от лишнего веса избавиться, так еще и организм вы свой почистите.
  • Постная диета положительно сказывается на работе организма.При вегето-сосудистой дистонии состояние после такой диеты улучшиться.
  • Холестерина плохого станет меньше после такого метода похудения.
  • Цвет лица и состояние кожи улучшится.
  • Нормализуется обмен веществ.
  • Нервничать вы станете меньше.
  • Эндокринная система начнет лучше работать.
  • Сердечная деятельность улучшится.
  • Мочевыделительная система слаженно работать начнет.

Есть ли противопоказания?

  • Не всем такая диета подойдет.
  • К примеру, не сможет на ней сидеть человек, имеющий проблемы с печенью.
  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта долго ее придерживаться не стоит.
  • Также не советуем сидеть на постной диете детям, пожилым людям и беременным женщинам.
  • Кормящими мамам она тоже ни к чему.

Отзывы:

Ирина, 35 лет: Я мясо особо не люблю, поэтому белковые диеты не для меня. Но и перейти полностью на вегетарианство пока не могу. Поэтому периодически сажусь на постную диету, она отлично очищает  мой организм, при этом я худею на 2-3 кг без проблем.

Итак, вам стала знакома постная диета для похудения меню ее вы составите без труда, ведь список разрешенных продуктов у вас теперь есть.

Ещё по теме

Узнайте  Диета на 3 дня: минус 5 кг, быстрая диета

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply