Пейте шиповник и запасайтесь витаминами

Пейте шиповник и запасайтесь витаминами

Отвар шиповника полон витаминами

В октябре спеет шиповник польза и вред его будут рассмотрены в нашей статье. А еще вы узнаете рецепты приготовления вкусного и ароматного напитка из шиповника. Мы пишем о нем, так как калорийность такого напитка минимальна, а о пользе вы обязательно прочитаете ниже.

 

Шиповник — кладезь витаминов | Как растет шиповник? | Что полезного в шиповнике? | Шиповник поможет | Как собирать шиповник? |Вред от шиповника: | Как приготовить шиповник?

Как растет шиповник?Шиповник - это кустообразное растение.

Шиповник — это куст, который растет на склонах и относится к семейству Розовых. Большое его количество в России. Весной эти кусты покрываются нежными розовыми цветами. По этой причине кусты шиповника часто называют дикой розой.

Кусты цветут в мае, а плоды шиповника спеют в октябре. Это растение любит влагу, поэтому можно встретить дикий куст шиповника возле реки. Вы даже и не догадывались, что на территории нашей страны растет более 150 видов шиповника. У каждого сорта свой особый вкус и форма плодов.

Что полезного в шиповнике?

Шиповник обладает эффектом бактерицидным.Шиповник может похвастаться богатым составом, в котором есть минеральные вещества и витамины. Все привыкли пить чай с лимоном, чтобы получить дозу витамина С, а на самом деле в чае из шиповника этого витамина в разы больше. Поэтому пейте его в качестве профилактики простудных заболеваний.

Отвар шиповника обладает бактерицидным эффектом. В ягодах шиповника найдены такие витамины: В, А,Е, К, Р, а  еще минеральные соли: натрий, магний, калий и кальций.

Еще наши бабушки и даже прабабушки знали о чудесных свойствах шиповника повышать иммунитет человека. Они сушили плоды  шиповника и пили весь год из них отвар.

Узнайте  Польза шпината для организма

Шиповник поможет:

  • Укрепит иммунитет. Люди с крепким иммунитетом реже болеют, их организм более устойчив к различным инфекционным и микробным заболеваниям. Если человек и заболевает, то болезнь проходит легче и быстрее. Неплохой стимул запастись шиповником, не правда ли?
  • Нормализация обмена веществ и укрепление сосудов. В составе шиповника много минералов, поэтому они способствуют укреплению стенок сосудов. Витамин Р укрепляет капилляры и снижает уровень холестерина.Людям на правильном питании можно и нужно пить шиповник.
  • Понижение давления. Если страдаете повышенным кровяным давлением, то регулярное употребление отвара шиповника постепенно будет его снижать.
  • Улучшение пищеварения. Напиток из плодов шиповника способствует улучшению пищеварения и усвоению полезных жиров. Еще шиповник выводит из организма шлаки и является отличным источником железа.
  • Нормализация веса. Из-за ускорения обмена веществ, если придерживаться правильного питания, можно хорошо похудеть.
  • Шиповник в косметологии. Если хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и подтянутой, используйте отвар шиповника для обтирания лица.
  • Шиповник для похудения. Из-за своей малой калорийности отвар из шиповника можно пить даже людям, которые придерживаются диеты. Думаю, не стоит напоминать, что сахар в этом случае под запретом, воспользуйтесь его натуральным аналогом — стевией.

Как собирать шиповник?

  • Полезен только натуральный шиповник. Собирать его нужно в дикой местности, избегая участков возле дорог.Собирайте шиповник сами и готовьте вкусный и полезный напиток.
  • Плоды нужно собирать тогда, когда они будут мягкими на ощупь, этот период наступает в конце сентября или начале октября.
  • После сбора плоды шиповника нужно высушить, тогда полезным напитком можно наслаждаться всю зиму, вплоть до следующего урожая.
  • После сбора шиповник можно помыть, далее нужно подготовить место для его сушки. Идеальное место — это темное помещение, где нет насекомых и сухой воздух. В сентябре таким местом является чердак, как правило.
  • Шиповник рассыпать тонким слоем и дать ему высохнуть 1-2 месяца.
  • Некоторые люди сушат плоды шиповника в духовке, чтобы сэкономить время. Этого делать не стоит, ведь плоды теряют свою полезность. Единственной альтернативой является электрическая сушилка.
Узнайте  Диета для печени: меню на каждый день

Вред от шиповника:

  • Если у вас есть камни в желчном пузыре, то шиповник может спровоцировать их движение, так как он является желчегонным.
  • Людям с пониженным кровяным давлением следует с осторожностью относиться к шиповнику.

Как приготовить шиповник?

Рецепт№1

Взять стакан сушеного шиповника, высыпать его в емкость залить 2 литрами воды и нагреть до кипения, далее емкость убрать  с огня, дать шиповнику настояться 30-60 минут. Полученный напиток можно разбавлять кипяченой водой, добавлять по вкусу сахар или его заменители.

Рецепт №2

Вымытые ягоды шиповника высыпать в термос (1 стакан), залить водой объемом 2 литра или менее и оставить на 10-12 часов. Напиток из шиповника пить чистым или разбавленным водой.

Вы узнали, зачем пить шиповник польза и вред его вам известна, так что самое время запасаться ягодами.

 

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply