Спирулина для красоты и здоровья

Спирулина для красоты и здоровья

Спирулина - это зеленые водоросли, богатые витаминами и микроэлементами.
Для здоровья и похудения нужна нашему организму спирулина полезные свойства и противопоказания мы рассмотрим в данной статье. Вы узнаете, что это за водоросли и с чем их едят.

 

Водоросли для здоровья | Полезные свойства | Для чего нужно принимать спирулину | Спирулина в косметологии | Спирулина для похудения |Отзывы

Спирулина и ее полезные свойства

Спирулина – это водоросли зеленого цвета (это видно по фото), они богаты железом, калием, марганцем, витаминами В, С, Е. В спирулине содержится большое количество растительного белка. Еще в спирулине имеются соли, которые не теряют своих свойств продолжительное время. Поэтому спирулина может долго храниться, оставаясь полезной пищевой добавкой. Цена такое полезной добавки невысока, и купить ее можно в любой аптеке.Спирулина - это водоросли, укрепляющие иммунитет.

  • В спирулине содержатся необходимые для организма аминокислоты.
  • Альгинаты, имеющиеся в водорослях, способствуют выводу токсинов и шлаков из организма. Почитайте статью о шлаках и токсинах и очистке организма от них.
  • В спирулине есть растительный жир, ускоряющий метаболизм и участвующий в обменных процессах организма.
  • Спирулина является мощнейшим антиоксидантом.
  • Содержащиеся в этих водорослях калий и магний, укрепляют сердечно-сосудистую систему и поддерживают гемоглобин на высоком уровне.
  • Ежедневное употребление спирулины улучшает иммунитет.Спирулину можно купить в  аптеке в виде порошка или таблеток.

Для чего нужно принимать спирулину:

  • для устранения витаминно-минерального дефицита (пейте еще отвар шиповника);
  • для выведения из организма токсинов и шлаков;
  • для похудения и нормализации веса (узнайте, как начать худеть);
  • для ускорения метаболизма;
  • для снижения уровня холестерина в крови;
  • для замедления процессов старения;
  • для полноценного развития плода (беременным и планирующим беременность);
  • для повышения уровня гемоглобина в крови;
  • для укрепления иммунитета.

Спирулина в косметологииМаски и обертывания с водорослями улучшают внешний вид кожи.

Водоросли часто используют в косметологии. Зайдя на женский форум, можно найти массу рецептов по ее применению.

  • в качестве масок для лица и тела;
  • используется в обертываниях;
  • добавляется в шампуни для волос;
  • используется в кремах и скрабах.
Узнайте  Похудение супах: волшебный суп и килограммы тают

Спирулина для похудения: как правильно принимать

Спирулина может продаваться в форме порошка, водорослей, а также капсул. Ее принимают с целью похудения.

  • Порошкообразную спирулину нужно принимать по 0,5 чайной ложки 3 раза в день. Ее можно добавлять в салаты, каши и в любые другие блюда. Можно запивать порошок водой или же растворять в напитках.
  • Если спирулина в капсулах, то нужно принимать по 1 капсуле 2-3 раза в день. Взрослым людям с целью похудения можно пить до 5-6 таблеток в день между приемами пищи.

Посмотрите видео о том, как можно использовать спирулину девушкам.


 Отзывы

 Арина, 20 лет: Пью спирулину трижды в день. Мне нравится покупать в таблетках, ведь их проще пить, чем порошок. А еще люблю обертывания со спирулиной, кожа такая гладенькая становится после них.

Ирина, 33 года: Спирулину пью регулярно на протяжении года. Не люблю в форме порошка, да и стоимость одинаковая, поэтому предпочитаю таблетки.

Марина, 28 лет: Тренер в зале посоветовал принимать спирулину регулярно, в ней хоть и растительный, но полезный белок.

Вот вы и узнали, чем полезная спирулина полезные свойства и противопоказания ее, а также информация по приему есть в нашей статье.

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply