Сухое голодание 36 часов — огромная польза

Сухое голодание 36 часов — огромная польза

При сухом голодании под запретом пища и вода.Давайте обсудим что такое сухое голодание 36 часов огромная польза его и возможные противопоказания также будут описаны здесь.

Голодание без воды | Что такое сухое голодание, и что оно дает? | Как подготовить организм к голоданию? |Правила сухого голодания |Сколько килограммов можно потерять? |Что думают врачи?

Что такое сухое голодание, и что оно дает?

  • Сухое голодание — это отказ не только от пищи, но и от воды.
  • Проводить его желательно раз в неделю.
  • Голодание такое длится 36 часов. А те, кто уже не один год практикует сухое голодание может и три дня так поголодать.
  • Во время сухого голодания уходит не только лишний вес, но и очищается организм.
  • Кроме того, умственная деятельность во время сухого голодания и сразу после него становится более продуктивной.
  • Во всем теле ощущается легкость, и вы чувствуете, что сил становится все больше, как это ни странно.

Как подготовить организм к голоданию?

  • Перед тем, как вы сядете на 36-часового голодание, нужно к нему немного подготовить организм.
  • В первую очередь, не налегайте за день до голодания на тяжелую пищу.
  • Лучше всего поесть за день до него побольше фруктов и овощей.
  • Кисломолочным продуктам нужно тоже уделить внимание и выпить в этот день побольше кефира маленькой жирности.
  • Также нужно пред голоданием побольше пить чистой воды, ведь на следующий день пить нельзя будет ничего.
  • Да и помыться не забудьте накануне сухого голодания.
  • Есть поздно вечером также не следует.
  • Из холодильника и шкафов кухонных уберите перед сухим голоданием абсолютно все продукты, если есть такая возможность.
  • Детей на время вашего голодного дня отправьте к бабушке, чтобы вам не пришлось готовить еду в этот день.
  • Мужу желательно войти в положение жены и покушать в кафе или приготовить себе еду самому.
Узнайте  Как принимать Энтеросгель для похудения

Правила сухого голодания

  • Начинать голодать надо перед выходным желательно, чтоб не думать о том, что надо бежать на работу, нервничать и тратить много физических сил.
  • К примеру, если выходной у вас в воскресенье, то начинать голодать надо в субботу вечером.
  • Последний прием пищи в субботу осуществите не позднее 6 часов вечера.Сухое голодание - стресс для организма, который можно назвать его перезапуском.
  • Примите ванну перед сном с успокаивающими травами.
  • Ложитесь спать, как можно раньше, чтобы есть не хотелось.
  • С утра в день сухого голодания по возможности отправьтесь на прогулку. Это и взбодрит вас, и лишние калории при этом потратите, что даст больший эффект в похудении с помощью сухого голодания.
  • Постарайтесь всеми возможными занятиями отвлекать себя от еды. Это может быть чтение книг, просмотр любимых фильмов, вязание, рисование, разбирание шкафов с одеждой, написание книги и так далее.

Сколько килограммов можно потерять?

  • Отзывы говорят,что за один день такого сухого голодания можно потерять до 3 кг лишнего веса.
  • Женщины отмечают, что первый раз сидеть на голодании таком бывает очень сложно, но когда начинаешь практиковать сухое голодание еженедельно, то организм привыкает и переносит его легко.

Что думают врачи?

  • Отзывы врачей по поводу сухого голодания весьма противоречивые, но читая их, можно сделать вывод, что если по здоровью ограничений нет и человек переносит хорошо такого голодание, то худеть с помощью него можно.
  • Противопоказано сухое голодание диабетикам, язвенникам, беременным и кормящим, а также тем, у кого имеются любые хронические заболевания.

Теперь вы знаете что такое сухое голодание 36 часов огромная польза его вам, надеемся, понятна.

Ещё по теме

Узнайте  Диета для печени: меню на каждый день

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply