Сухое голодание 36 часов — огромная польза

Сухое голодание 36 часов — огромная польза

При сухом голодании под запретом пища и вода.Давайте обсудим что такое сухое голодание 36 часов огромная польза его и возможные противопоказания также будут описаны здесь.

Голодание без воды | Что такое сухое голодание, и что оно дает? | Как подготовить организм к голоданию? |Правила сухого голодания |Сколько килограммов можно потерять? |Что думают врачи?

Что такое сухое голодание, и что оно дает?

  • Сухое голодание — это отказ не только от пищи, но и от воды.
  • Проводить его желательно раз в неделю.
  • Голодание такое длится 36 часов. А те, кто уже не один год практикует сухое голодание может и три дня так поголодать.
  • Во время сухого голодания уходит не только лишний вес, но и очищается организм.
  • Кроме того, умственная деятельность во время сухого голодания и сразу после него становится более продуктивной.
  • Во всем теле ощущается легкость, и вы чувствуете, что сил становится все больше, как это ни странно.

Как подготовить организм к голоданию?

  • Перед тем, как вы сядете на 36-часового голодание, нужно к нему немного подготовить организм.
  • В первую очередь, не налегайте за день до голодания на тяжелую пищу.
  • Лучше всего поесть за день до него побольше фруктов и овощей.
  • Кисломолочным продуктам нужно тоже уделить внимание и выпить в этот день побольше кефира маленькой жирности.
  • Также нужно пред голоданием побольше пить чистой воды, ведь на следующий день пить нельзя будет ничего.
  • Да и помыться не забудьте накануне сухого голодания.
  • Есть поздно вечером также не следует.
  • Из холодильника и шкафов кухонных уберите перед сухим голоданием абсолютно все продукты, если есть такая возможность.
  • Детей на время вашего голодного дня отправьте к бабушке, чтобы вам не пришлось готовить еду в этот день.
  • Мужу желательно войти в положение жены и покушать в кафе или приготовить себе еду самому.
Узнайте  Травы для улучшения обмена веществ и похудения

Правила сухого голодания

  • Начинать голодать надо перед выходным желательно, чтоб не думать о том, что надо бежать на работу, нервничать и тратить много физических сил.
  • К примеру, если выходной у вас в воскресенье, то начинать голодать надо в субботу вечером.
  • Последний прием пищи в субботу осуществите не позднее 6 часов вечера.Сухое голодание - стресс для организма, который можно назвать его перезапуском.
  • Примите ванну перед сном с успокаивающими травами.
  • Ложитесь спать, как можно раньше, чтобы есть не хотелось.
  • С утра в день сухого голодания по возможности отправьтесь на прогулку. Это и взбодрит вас, и лишние калории при этом потратите, что даст больший эффект в похудении с помощью сухого голодания.
  • Постарайтесь всеми возможными занятиями отвлекать себя от еды. Это может быть чтение книг, просмотр любимых фильмов, вязание, рисование, разбирание шкафов с одеждой, написание книги и так далее.

Сколько килограммов можно потерять?

  • Отзывы говорят,что за один день такого сухого голодания можно потерять до 3 кг лишнего веса.
  • Женщины отмечают, что первый раз сидеть на голодании таком бывает очень сложно, но когда начинаешь практиковать сухое голодание еженедельно, то организм привыкает и переносит его легко.

Что думают врачи?

  • Отзывы врачей по поводу сухого голодания весьма противоречивые, но читая их, можно сделать вывод, что если по здоровью ограничений нет и человек переносит хорошо такого голодание, то худеть с помощью него можно.
  • Противопоказано сухое голодание диабетикам, язвенникам, беременным и кормящим, а также тем, у кого имеются любые хронические заболевания.

Теперь вы знаете что такое сухое голодание 36 часов огромная польза его вам, надеемся, понятна.

Ещё по теме

Узнайте  Антикалорин для похудения (отзывы)

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply