Водичку волшебную пей — мигом худей!

Водичку волшебную пей — мигом худей!

Фильтрованная или родниковая вода очищает организм изнутри.

Желаете очистить свой организм и быстро похудеть, тогда водная диета на 7 дней на 10 кг даст вам эту возможность. Вам придется запастись чистой фильтрованной или бутилированной водой и пить ее по расписанию. Результаты, фото и отзывы похудевших девушек вас обязательно вдохновят.

Очисти организм | Сколько воды в сутки нужно человеку? | Основные правила диеты | Какие продукты можно? | Меню на день по водной диете |Отзывы

Сколько воды в сутки нужно человеку?

О пользе воды для человека уже написана статья, не будем повторяться. Хочется лишь напомнить, что вода участвует во всех процессах организма, поэтому она необходима для его эффективной работы. А еще многие люди путают жажду и чувство голода. Если регулярно пить воду, то есть будет хотеться намного меньше. Вам удастся похудеть, если пить воду будете по правилам.

Диета на воде — основные правила:Стакан воды на голодный желудок способствует улучшению пищеварения.

  • Пить нужно только чистую воду комнатной температуры, она лучше усваивается организмом.
  • Начинайте день со стакана чистой воды и только потом через 30 минут можно завтракать. Вода подготавливает ЖКТ к приему пищи.
  • Питание во время водной диеты должно быть полезным и сбалансированным, об этом читайте ниже.
  • Воду нужно заканчивать пить за 30 минут до еды и начинать через 30 минут после. Непосредственно во время еды воду пить не нужно.
  • Последний прием пищи должен быть не позднее 18 вечера.
  • Пить за один раз можно не более 1 стакана воды, делать это нужно мелкими глотками.

Рацион во время водной диеты должен состоять из таких продуктов:

Узнайте  Арбузная диета: худеем сладко

Меню на день по водной диете

Завтрак: каша на воде (овсяная, гречневая или рисовая) – 70 г, 1 яблоко.

+ 3 стакана воды

Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога.На водной диете разрешается есть фрукты, овощи и даже отварное мясо.

+ 3 стакана воды

Обед: куриный бульон – 200 г, салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом – 100 г.

+ 3 стакана воды

Полдник: 30 г сухофруктов или горсть ягод.

+ 3 стакана воды

Ужин: 200 г отварной курицы без кожи или говядины, 200 г любых овощей, кроме картофеля.

+ 3 стакана воды

После белковой пищи вам захочется пить больше – это нормально.

Водную диету называют еще диетой для ленивых, ведь практически без спорта можно избавиться от 10 кг. Если подключите к диете еще занятия спортом, например, бодифлексом или йогой, то результат останется с вами надолго.Каждый орган человеческого организм содержит воду, поэтому она необходима для полноценной жизни человека.

Совет: после недельной диеты ваш организм будет требовать воды регулярно, пусть это будет вашей полезной привычкой. Вы обязательно заметите, как изменится состояние вашей кожи в лучшую сторону.

Отзывы

Олечка, 18 лет: Я уже давно приучила себя пить много чистой воды, поэтому проблемы с сухостью кожи мне незнакомы. А вот иногда делаю разгрузочный день на воде и фруктах. Отвес за день – 1 кг.

Евгения, 34 года: Когда нужно срочно похудеть, например, к мероприятию, то на 3-4 дня сажусь на такую диету. В день уходит по 1 кг, объемы значительно уменьшаются.

Вика, 30 лет: Питьевой диеты придерживаться просто, есть совсем не хочется. За неделю мое тело теряет примерно 5-6 кг. Для меня этого достаточно, чтобы подготовиться, как следует, к пляжному сезону. Фото до и после водной диеты.За 7 дней водной диеты можно похудеть на 5-10 кг.

Учтите, что водная диета на 7 дней на 10 кг вам гарантирует похудение, но и после выхода из нее продолжайте придерживаться ПП и заниматься спортом.

Узнайте  Постная диета для похудения: меню

 

 

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply