Хейли Помрой диета для ускорения метаболизма: меню на каждый день

Хейли Помрой диета для ускорения метаболизма: меню на каждый день

Методика Хейли Помрой  помогает избавиться от лишнего веса сотням девушек.Мы хотим рассказать вам о том, что побороть лишний вес без особого труда поможет Хейли Помрой диета для ускорения метаболизма меню на каждый день вы найдете в нашей статье.

Худеть по Хейли Помрой | Принципы диеты Хейли Помрой | Какие продукты есть нельзя? |Что еще замедляет обмен веществ? |Что из продуктов увеличивает обмен веществ? |Меню на неделю |Что поможет придерживаться диеты? |Отзывы

Принципы диеты Хейли Помрой

  • Хейли Помрой предлагает худеть, включая в свой рацион те продукты, которые ускоряют наш метаболизм, то есть ускоряют обмен веществ и позволяют калориям превращаться в энергию, а не откладываться в жир.
  • Она предлагает питаться не менее 5 раз в день, но небольшими порциями.
  • Создала эта замечательная женщина и список запрещенных продуктов, которые не должны находится на вашей кухне во время диеты.
  • Кроме того, что вы должны будете питаться систематически, вы будете еще и по 3 раза в неделю заниматься аэробикой или кардиотренировками.
  • В конце недели можно позволить себе поход в спа-салон. Там можно посетить массажный кабинет и дать телу полностью расслабиться. Это будет вашим подарком организму за то, что он придерживается диеты и не срывается.
  • Диета будет продолжаться ровно 28 дней. И за это время вы сможете избавиться от 10 кг лишнего веса.
  • Если вам нужно скинуть больше, то можете диету повторить. Это при условии, что чувствуете себя отлично.

Какие продукты есть нельзя?

Вот что надо занести в черный список:

  • сухофрукты с добавлением сахара;
  • соки фруктовые и овощные в пакетах и коробках;
  • молоко и молочную продукцию (как это ни странно);
  • кукурузу;
  • сою;
  • пшеницу;
  • различные обезжиренные продукты, на которых написано «диетический продукт»;
  • газировку;
  • жвачки и продукты с искусственными подсластителями;
  • продукты, содержащие кофеин.
Узнайте  Диета на винегрете: отзывы, результаты

Что еще замедляет обмен веществ?

Не стоит думать, что обмен веществ могут замедлить только продукты питания.

Вот еще что может негативно повлиять на ваш метаболизм:На диете Хейли Помрой  запрещена молочная продукция.

  • частые стрессы;
  • беспорядочный прием пищи;
  • возраст (чем старше человек, тем медленнее его обмен веществ);
  • малая физическая активность;
  • хронические заболевания.

Что из продуктов увеличивает обмен веществ?

Вот что полезно употреблять в пищу, чтобы ускорить обмен веществ:

  • разогревающие специи;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • овощи;
  • несладкие фрукты;
  • ягоды;
  • овсянку;
  • гречку;
  • зеленый чай.

Меню на неделю

  • Для удобства меню мы представили в картинке.
  • Оно рассчитано на то, что объем вашей тарелки будет 250 мл.Диета Хейли Помрой  делится на 3 фазы.

Что поможет придерживаться диеты?

  • Если вам сложно отказать себе в шоколаде и прочих кондитерских вредностях, то можете при возникновении непреодолимого желания съесть чего-нибудь сладкого, отведать чайную ложку меда с добавлением в него щепотки корицы. Это позволит вам утихомирить вашу тягу к сладостям.
  • Хорошо помогает и лимонный сок. Выдавите немного сока в стакан с холодной водой и выпейте его залпом. Такой напиток взбодрит вас и перебьет аппетит.
  • Также надо убрать из дома всевозможные сладости, чтобы при вас их никто не ел.
  • В гости на чай лучше тоже во время диеты не ходить. Или пить там чай без всего. Это, конечно, будет испытанием для вашей силы воли.

Отзывы:

Вера, 34 года: После 2 недель на системе Хейли Помрой мое тело чувствует себя совсем иначе. Я ем пищу небольшими порциями, она отлично переваривается и усваивается, нет тяжести в желудке, как и прибавки в весе. Я довольна своим самочувствием и весом.

Теперь вам известно, что в борьбе с лишним весом хорошо помогает Хейли Помрой диета для ускорения метаболизма меню на каждый день, надеемся, вам понравится.

Узнайте  Питьевая диета 30 дней (результаты с фото)

Open bundled references in tabs:

NO COMMENTS

Leave a Reply